先月から隠れて体感トレーニングをしています。 このような感じです。 1回約1分を2〜3回。 始めるとすぐに全身が震えます。 あ、 そういえば長女がクラブチーム(バレーボール)の練習でも 体感トレーニングをやっていました。 その練習方法も取り入れよう！ …