最近「お腹出てるよ!」って言われました。 ずっと前から出てるんですけど・・・ (^▽^;) このままではいけないので運動しないと・・・ 膝が痛いので膝に負担のない運動を選ぼう。 腕立て伏せと腹筋の筋トレでいいかな? 問題は続けることが出来るか? 頑張りましょ…
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