先月から隠れて体感トレーニングをしています。
このような感じです。
1回約1分を2〜3回。
始めるとすぐに全身が震えます。
あ、
そういえば長女がクラブチーム(バレーボール)の練習でも
体感トレーニングをやっていました。
その練習方法も取り入れよう！
えっ！なぜトレーニングしているのか？
それは…
仕事でシャンプー時、中腰の姿勢が辛くて…
(^▽^;)
原因は運動不足です。
(-_-;)
愛知県西尾市の理容店
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