首こり?

最近首の動く範囲が小さくなったと感じる。


横に向く時、首だけで回らず体ごと回していることに気づきました。
(^▽^;)





首・肩がこっているのか?


検索してみました。


原因は?

  • 睡眠時の姿勢が悪い
  • スマホやデスクワークなどで長時間同じ姿勢をしている
  • ストレスで筋肉が緊張している状態
  • 加齢や疾病による頸椎の変形



何かどれも当てはまるような気がする。
(^▽^;)


予防方法

  • 長時間同じ姿勢を続けない
  • 適度な運動をする
  • 目を休ませる
  • ストレスを適度に発散させる



運動不足と目の疲れはそうかもしれない。
(^▽^;)





愛知県西尾市の理容店
ヘアスタジオアサイ


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