最近首の動く範囲が小さくなったと感じる。
横に向く時、首だけで回らず体ごと回していることに気づきました。
(^▽^;)
首・肩がこっているのか?
検索してみました。
原因は?
- 睡眠時の姿勢が悪い
- スマホやデスクワークなどで長時間同じ姿勢をしている
- ストレスで筋肉が緊張している状態
- 加齢や疾病による頸椎の変形
何かどれも当てはまるような気がする。
(^▽^;)
予防方法
- 長時間同じ姿勢を続けない
- 適度な運動をする
- 目を休ませる
- ストレスを適度に発散させる
運動不足と目の疲れはそうかもしれない。
(^▽^;)
愛知県西尾市の理容店
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